8 สัญญาณนี้บอกได้ว่าคุณอาจเป็น “Highly Sensitive Person” อ่อนไหวในระดับสูง

ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมอะไรนิดอะไรหน่อย เราต้องรู้สึกไปหมด ก็เลยฉุกคิดว่าหรือเราเกิดมาจะเป็นคน Highly Sensitive Person คนที่อ่อนไหวสูง เซนซิทีฟสูงนี่ล่ะ ลองเช็ค 8 สัญญาณนี้เลยนะว่าคุณเป็นหรือเปล่า? ถ้าเป็นก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะคน Highly Sensitive Person ก็มีข้อดีมากมายอยู่เหมือนกัน อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ สุดยอดวิธีแยกแยะอารมณ์เก็บในโหลแก้ว

10 แนวคิดเรื่อง “เวลา” ที่ทำให้เรากระตุกที่สุด

จากหนังสือที่ทุกคนต้องอ่าน “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” Four Thousand Weeks Tme Management for Mortals ถ้าใครกำลังตั้งคำถามกับตัวเอง “ฉันใช้เวลาในชีวิตไปกับอะไรเนี่ย?” “ฉันจะทำยังไงให้ชีวิตฟินที่สุด” อย่าเพิ่งตอบอะไรตัวเองทั้งนั้น อ่านเล่มนี้ก่อนเลย “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” หรือ “Four Thousand Weeks Time Management for Mortals” เพราะหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณถึงกับคลั่ง ผู้เขียน โอลิเวอร์ เบิร์กแมน เขาสั่นสะเทือนคุณได้จริงๆ เรียกว่าแนวคิดเรื่องเวลาจากเล่มนี้มาเหนือสุดๆ ถ้านั่งอยู่ข้างกำแพงต้องเอาหัวโขกกันเลย แต่อ่านจบมีพลังดีนะ แล้วอยากกลับไปอ่านอีกรอบ คลีโอขอสรุปแนวคิดปังๆ 10 ข้อนี้มาให้ มั่นใจมากว่าต้องรีบไปกดซื้อหนังสือเล่มนี้กันเลย อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ เริ่มต้นใหม่และเปลี่ยนตัวเองด้วย Monk Mode

12 โฟกัสที่ทำให้เราลืมเรื่องอะไรบางอย่างในใจไปได้

ใช้ชีวิตกับการคอยเช็คตัวเองตลอดเวลา จะค่อนข้างรู้ว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง บาลานซ์เราเป็นยังไง ก็เลยเอนจอยที่จะคอยหาอะไรมาเติมโฟกัสให้เรา เพราะนั่นคือสิ่งที่ช่วยเราได้เวลาเรามีอะไรในใจ แล้วอยากลืม…. 2. เล่นดนตรียากๆ: คุ้มที่สุดที่ชีวิตได้ทุ่มเทไปกับการเรียนเปียโนในช่วงเวลาหนึ่ง ยิ่งยากยิ่งดีเลย พอเวลาเราอยากคลี่คลายอะไรในใจออกไป คืนแห่งการกลับมานั่งงมดีดโน้ตบีโธเฟ่นยากๆ ใจเราจะไม่มีเรื่องอะไรมากวนนอกจากความจดจ้องบรรทัด 5 เส้นของโน้ตเพลงเท่านั้น! 3. ทำอาหารสัก 3 เมนูพร้อมกัน: สมองต้องคิดตั้งแต่ทำอะไรดีที่มันบาลานซ์กัน เครื่องปรุงล่ะ แล้วจะทำอะไรก่อน เพื่อให้ออกมาเสร็จพร้อมกัน ตอนต้มน้ำ เราจะหั่นผัก ตอนยืนเคี่ยวจะกริลล์เบคอนเอาไว้ แค่คิดว่าจะหยิบจานกี่ใบมาใส่เครื่องปรุง จะแบ่งพื้นที่ในจานยังไง เอามาวางหน้าเตาให้หยิบได้ง่าย ทั้งหมดสมองต้องว่างเปล่าจริงๆ ถึงจะแมเนจได้เลย 4. เขียนบทความยาวๆ: ยิ่งถ้าเป็นบทความที่ไม่คุ้นชิน จะท้าทายเรามาก ต้องหาข้อมูล อ่าน จด แล้วเรียบเรียง วิเคราะห์ แล้วกลั่นออกมาเป็นคำพูดเรา แล้วถ้าเป็นบทความออริจินัล คือเราสร้างหัวข้อขึ้นมาเองเลย ใจและสมองก็จะยิ่งส่ายไปไหนไม่ได้ 5. เขียนข้อความจากความรู้สึกเก็บไว้: เป็นทั้งช่วยโฟกัสและช่วยเยียวยา ใจจะรวมศูนย์ แล้วเป็นโมเมนท์ให้เราได้เช็คตัวเองอีกครั้ง ว่าความรู้สึกนี้คืออะไร เราเป็นใคร อะไรพาเรามารู้สึกแบบนี้ ถ้าทำได้ทำทุกวันจะทำให้เราเข้าใจตัวเองขึ้นด้วย 6. เพนท์รูปที่เราไม่คุ้น: […]




Celebrities, Entertainment, Series

15 คำคม ประโยคเริ่ดๆ จาก Emily In Paris ที่เรารักมาก

Emily In Paris Quotes

ตั้งแต่โลกมีเธอ เราก็มีความสุขเหลือเกิน คลีโอขอสรุป 15 คำคม ประโยคเริ่ดๆ ของ Emily In Paris มาอีกครั้ง ก่อนที่เราจะได้ดูเธอในซีซั่น 3 กันนะ

ตั้งแต่โลกมี Emily In Paris ชีวิตหญิงสาวอย่างพวกเราก็มีความหวังขึ้นทันที เอมิลี่คือสาวรอมคอมในยุคดิจิตัล เธอทำให้พวกเราหายคิดถึง บริดเจ็ท โจนส์ แอล วู้ด แครี่ แบรดชอว์ ไปได้เยอะเลย แล้วเธอยังเอากลิ่นความแซ่บของปารีส ความมุ่งมั่นและฉลาดเรื่องงานของเธอ กับแฟชั่น มุมมองเรื่องความรักมาฉาบเราซะ แล้วนี่ซีซั่น 3 จะมาแล้ว เลยขอฝันๆ รื้อฟื้นๆ คำพูดใน Emily In Paris มาเล่าอีกทีนะ

“You live to work. We work to live.” – Luc

คุณมีชีวิตอยู่เพื่อทำงาน แต่เราทำงานเพื่อจะได้ใช้ชีวิต

Emily in paris quote01

“I’m not going to fall in love with you when we have an expiration date.” – Emily

ฉันจะไม่ตกหลุมรักคุณหรอกนะ ในขณะที่ฉันรู้ว่าความรักของเราต้องมีวันหมดอายุ

Emily In Paris Quote02

“Desire does not mean lack of respect. In fact, quite the opposite. It is a sign of respect.” -Antoine

ความปรารถนาไม่ได้หมายถึงว่าเราขาดความเคารพนับถือกันนะ แต่จริงๆ แล้วความปรารถนาคือสัญญาณว่าเราเคารพกันมากกว่า

Emily in paris quote03

“I feel like I’m dreaming and I’m about to wake up.” – Emily

ฉันรู้สึกว่าฉันฝันไป และตอนนี้ฉันกำลังจะตื่นขึ้นแล้ว

Emily in Paris quote04

“I’m not somebody who can share a crepe. I need a whole crepe.” – Emily

ฉันไม่ใช่คนที่จะแบ่งเครพกับใครนะ ฉันต้องการมันทั้งหมด

Emily in Paris Quote05

“You haven’t done Paris right until you’ve had at least one wildly inappropriate affair.” – Mindy

เธอยังไม่รู้จักปารีสดีพอ ถ้าเธอไม่ลองมีความสัมพันธ์ผิดๆ ดูสักครั้ง

Emily in Paris Quote05

“I have been dreaming of moving to Paris forever, you know. I mean French men, the love older women. Look at their president. He’s young. He’s hot. He married his schoolteacher.” – Madeline

ฉันฝันอยากจะย้ายมาปารีสเลยเธอ คือผู้ชายฝรั่งเศสน่ะ เขาชอบผู้หญิงแก่กว่า ดูประธานาธิบดีของเขาสิ ทั้งหนุ่ม ทั้งฮอต เขาแต่งงานกับครูของเขาแน่ะ

“You can never escape life. Never” – Luc

คุณไม่มีทางวิ่งหนีชีวิตได้ ไม่มีทางเลย

“Without basic b*tches like me, you wouldn’t be fashionable.” – Emily

ถ้าโลกไม่มีผู้หญิงเห่ยๆ แบบฉัน พวกคุณก็จะไม่ดูแฟชั่นแบบนั้นหรอก

“I feel like Nicole Kidman in Moulin Rouge.” – Emily

ฉันรู้สึกเหมือนเป็น นิโคล คิดแมน ใน Moulin Rouge เลย

“The irony of menopause. Just when you have the time to really explore your mature, adventurous, sensual self, the vagina goes on strike.” – Emily

ความจริงอันโหดร้ายของสภาวะเมโนพอสก็คือ พอถึงเวลาที่คุณได้ใช้ประสบการณ์ในการเป็นผู้หญิงจริงๆ ได้ผจญภัย ได้เป็นตัวเองจริงๆ โลกของช่องคลอดกลับปิดประตูให้คุณ

“Just this girl from Chicago who’d get really drunk and then hit on everyone’s boyfriends.” – Emily

ฉันก็แค่เป็นหญิงสาวจากชิคาโก ที่เมามากและไปปาดแฟนหนุ่มของทุกๆ คนเข้า

“Your hopeless romantic act was charming five years ago. It’s time to grow up.” – Camille

อาหารโรแมนติคไร้สติของเธอมันได้ผลเมื่อ 5 ปีที่แล้ว แต่ตอนนี้เธอต้องโตขึ้นแล้วล่ะ

“It’s not easy to speak our feelings, but it’s easier to write them on paper and be understood.” – Luc

มันไม่ง่ายหรอกถ้าจะพูดสิ่งที่คุณรู้สึก แต่มันจะง่ายกว่าถ้าเขียนความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ และเข้าใจมัน

“Like wearing poetry.” – Emily

ก็เหมือนกับเรากำลังอาบร่างด้วยบทกวี

อ่านเรื่องราวอื่นๆ ได้ที่ 70 หนังโรแมนติก คอเมดี้

More