THE BEST SKIN SAVIOR PRODUCTS 2024

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

Celebrities, Fashion

19 คำพูดอินสไปร์จาก แอนนา วินทัวร์ ยานแม่แห่งโลกแฟชั่น

เธอผู้มาก่อนกาล แอนนา วินทัวร์ บ.ก.นิตยสารแฟชั่นสะเทือนโลกที่สุด Vogue มาตั้งแต่ปี 1988! เธอนี่ล่ะคือคนฟันธงชะตาดีไซเนอร์แห่งโลก ฟันทุกเทรนด์แฟชั่น สตรองดั่งหินผา อะไรก็ทำอะไรเธอไม่ได้ คลีโอขอสดุดีในความเป็นยานแม่ตำนานในตำนานของเธอ อัพเดทคำพูดสุดอินสไปร์ที่ แอนนา วินทัวร์ ฝากไว้ให้กับโลกนี้

About Anna: เธอเป็นบรรณาธิการบริหารของ “Vogue” อเมริกา และเป็น artistic director ของ Conde Nast บริษัทแม่ของโว้ค แอนนาคือผู้หยั่งรู้เรื่องแฟชั่นที่ใครก็เถียงเธอไม่ได้ เธอเกิดในลอนดอน พ่อของเธอเป็นนักข่าว ตรงนี้ล่ะที่นำพาเธอเข้าสู่วงการสื่อมวลชนตั้งแต่แรก แอนนาได้เข้ามาเป็นบรรณาธิการโว้ค อเมริกาเมื่อปี 1988 เธอสามารถนำพาโว้คให้เป็นนิตยสารที่มีคนอ่านมากมายหลักล้านๆ คน วงการแฟชั่นยอมรับฝีมือเธอทันที

แอนนา วินทัวร์เป็นผู้มีอิทธิพลในวงการแฟชั่น เธอแจ้งเกิดดีไซเนอร์มากมาย และพวกเขาก็คือตัวส่งให้แฟชั่นในโว้คเปล่งประกายมาทุกยุคทุกสมัย ว่ากันว่าแอนนาคือผู้หญิงที่มีเงินจากธุรกิจแฟชั่นถึง 35 ล้านเหรียญดอลล่าร์ เธอเป็นคนที่มีความคาดหวังจากทีมงานตัวเองสูง เธอมีชื่อว่าเมื่อฉันต้องได้คือต้องได้! จนโลกสร้างหนังเรื่อง Devil Wears Prada มาจากชีวิตจริงๆ ของเธอ ที่เมอร์รีล สตรีพเล่นเป็น มิแรนดา พรีสท์ลีย์

19 คำพูดสุดอินสไปร์ของเธอที่ทำให้เราต้องผงกหัวชาบูๆ ต่อยานแม่ท่านนี้ก็อย่างเช่น….

“ถ้าคุณไม่สามารถเริ่ดกว่าคู่แข่งของคุณได้ อย่างน้อยก็ควรแต่งตัวให้ดีกว่านี้นะ”
“แฟชั่นไม่ใช่เรื่องจะมาให้นิยามว่าเป็นสิ่งสวย หรือไม่สวย ทำไมต้องนิยามด้วยล่ะ? แฟชั่นก็คือแฟชั่นนั่นแหละ”
“ทิศทางเดียวของแฟชั่นก็คือ ไปข้างหน้า และฉันคือคนที่เชื่อมั่นในสิ่งนั้นมากที่สุด”
“ฉันชอบมองผู้หญิงที่เดินตามถนน แต่ละคนจะไม่เหมือนกันเลย ฉันรู้สึกอินสไปร์ในสิ่งที่พวกเธอใส่นี่ล่ะ”
“มันมีอะไรบางอย่างเกี่ยวกับแฟชั่น ที่ทำให้คนเครียดได้เลย”
“คุณมีสองทางให้เลือกคือ มีเซนส์แฟชั่น หรือไม่มีเลย”
“แค่ลุกขึ้นมาแต่งตัวให้ดีขึ้น สร้างสไตล์ของตัวเอง ให้เป็นสไตล์เฉพาะที่บอกความเป็นคุณ ที่ไม่เหมือนกับคนอื่น”
“ฉันไม่สนใจผู้หญิงที่เดินเข้ามาในออฟฟิศฉัน แล้วแต่งตัวจากรันเวย์หัวจรดเท้า แต่ฉันจะสนใจผู้หญิงที่แต่งตามสไตล์เธอ และเธอก็ดูออริจินัลในแบบเธอ”
“คนทุกคนควรโดนให้ออกจากงานสักครั้งในชีวิต เพราะมันจะทำให้คุณ ต้องกลับมามองตัวเองให้ชัด มันสำคัญที่ทำให้คุณเห็นความจริงของชีวิต”
“จริงแท้กับตัวเองไว้ และฟังให้มากที่สุด ฟังคนที่คุณศรัทธา แต่สุดท้ายคุณจะมีสิ่งที่หลอม มาจากตัวคุณเองในที่สุดอยู่ดี”
“ทุกวันนี้ฉันอึ้งทุกครั้งที่มีคนเข้ามา แล้วขอฉันถ่ายรูป มากกว่าขอจับมือ มองเข้าไปในตาฉันตรงๆ และมีบทสนทนาที่มีความหมายกับฉัน”
“ทางที่ดีที่สุดที่จะทำฝันให้เป็นจริง ก็คือตื่นขึ้นมาซะ”
“คุณไม่สามารถจะเป็นคนที่ขี้อายตลอดเวลาได้ แต่คุณต้องลุกขึ้นมาพรีเซนท์ตัวเอง บอกทุกคนถึงสิ่งที่คุณคิด สิ่งที่คุณโฟกัส และสิ่งที่คุณเชื่อ”
“ฉันไม่เคยตามข้อมูลใดๆ ในตลาดทั้งนั้น ฉันใช้สิ่งเดียวคือสัญชาติญาณของฉัน”
“คุณไม่สามารถกังวลซ้ายทีขวาทีได้ ว่าคนอื่นๆ เขาทำอะไรกันอยู่ คุณแค่ต้องมีแนวคิดที่ตรงชัดของตัวเองที่สุดเท่านั้น”
“ออกไปหางานทำเถอะ ไม่ว่าจะเป็นดีไซเนอร์ หรือทำงานในร้านอาหาร และทำสิ่งที่คุณรักในเวลาของตัวเอง มันคือความจริงของชีวิต สุดท้ายแล้วมันจะช่วยคุณและคนอื่นๆ ได้เอง”
“ฉันมีแรงขับในสิ่งที่ฉันทำเสมอ ฉันเป็นคนชอบแข่งขัน ฉันชอบคนที่งัดสิ่งที่ตัวเองมีออกมาให้สุด และถ้าสิ่งนี้ทำให้ฉันเป็นเพอร์เฟ็คชันนิสท์ ฉันก็ยอมรับเลยละกัน”
“ไม่มีวันไหนที่ปกติเลย ทุกวันคือความแตกต่าง และนั่นช่างสนุกเหลือเกิน หลายๆ สิ่งเป็นแบบเดิมก็จริง เดดไลน์ ประชุม แต่คุณไม่มีวันรู้เลยว่าอะไรจะเกิดขึ้น”
“คุณแค่ต้องมีความรักในสิ่งที่คุณทำ มันไม่ใช่แค่เรื่องคูลๆ ที่จะมาคิดนะ แต่คือเรื่องจริงที่คุณต้องเชื่อที่สุด”