ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]




Celebrities, Entertainment

ดาโคต้าบอก..แอนโตนิโอ(พ่อเลี้ยง) เปลี่ยนครอบครัวของเธอ ‘ตลอดไป’ ด้วยความรักของเขา



ดาโคต้า จอห์นสัน (Dakota Johnson) เป็นนางเอกที่สวยและมากด้วยความสามารถ แต่สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือ.. ความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับพระเอกรุ่นใหญ่ แอนโตนิโอ แบนเดอราส (Antonio Bandares) กลายเป็นหนึ่งในจุดเปลี่ยนในชีวิตของเธอ

ดาโคต้าได้เปิดเผยว่า (อดีต)พ่อเลี้ยงของเธอ แอนโตนิโอเปลี่ยนชีวิตของเธอได้อย่างไร?

แม้ว่าหลายคนไม่รู้ว่า แอนโตนิโอคืออดีตพ่อเลี้ยงของดาโคต้า และถ้ามองธรรมชาติของความสัมพันธ์ของพวกเขาในวันนี้จะยิ่งทำให้ค้นพบความน่าประหลาดใจมากยิ่งขึ้น ทั้งสองยังคงรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นตลอดหลายปีที่ผ่านมา ถึงแม้ว่าเมลานี กริฟฟิธ แม่ของดาโคต้า และแอนโตนิโอได้หย่าร้างไปแล้วก็ตาม

People

ดาโคต้าเจอแอนโตนิโอครั้งแรกเมื่อตอนเธออายุ 5 ขวบ ตอนนั้น ดอน จอห์นสัน และเมลานี เป็นพ่อแม่ดาราดังที่มีอิทธิพลในฮอลลีวู้ดมาก เมื่อทั้งคู่แยกทางกัน แน่นอนว่าการแยกกันแบบนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างปัญหาในฮอลลีวู้ด โดยเฉพาะครอบครัวฮอลลีวู้ดที่น่าจะมีเรื่องวุ่นวายมากแน่ๆ ชีวิตวัยเด็กของดาโคต้ากลับซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเมลานีเข้าไปพัวพันกับแอนโตนิโอ แบนเดราส หนุ่มนักร้อง/ดาราที่กำลังฮ้อตสุดๆในตอนนั้น ดาโกตาและพี่ชายของเธอไม่ได้รู้สึกอุ่นใจกับความคิดที่จะมีพ่อใหม่ มันไม่ได้ช่วยอะไรจริงๆ ส่วนแอนโตนิโอเองก็เป็นหนุ่มโสดที่ไม่เคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับการเป็นพ่อ แต่เขาก็มุ่งมั่นกับความสัมพันธ์นี้ และเริ่มคบหากับเมลานี ในช่วงเวลานั้นการแต่งงานของเมลานี กริฟฟิธและดอน จอห์นสัน (พ่อของดาโคต้า) กำลังมีปัญหากับการใช้สารเสพติด เรื่องชู้สาว และโรคพิษสุราเรื้อรัง ซึ่งเรื่องนี้ได้ส่งผลกระทบต่อครอบครัวและเด็กๆด้วย แต่สถานการณ์ที่ยุ่งเหยิงนั้นไม่เพียงพอที่จะกีดกันแอนโตนิโอจากการทำตามความรู้สึกของเขา เขายังคงมั่นคงในความรักที่เขามีให้กับเมลานี

แอนโตนีโอได้พบกับเมลานีเมื่อพวกเขาแสดงในภาพยนตร์เรื่อง ‘Two much’ ในปี 1995 และเขาก็ตกหลุมรักเธอ ถึงแม้ว่าเธอจะเพิ่งหย่าร้างและมีลูกติด 2 คนก็ตาม แอนโตนิโอ แบนเดราสแต่งงานกับเมลานี กริฟฟิธ ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 1996 และเขายอมรับทุกอย่างในตัวเธอรวมถึงความรับผิดชอบในการเป็นพ่อของลูกทั้งสองของเธอด้วยใจจริง

“เขารักแม่และพี่น้องของฉันและฉันอย่างรุนแรงและยิ่งใหญ่และดังมากจนมันจะเปลี่ยนชีวิตของพวกเราทุกคนไปตลอดกาล” ดาโกตาและอเล็กซานเดอร์พี่ชายของเธอมีวัยเด็กที่ยากลำบากจนถึงจุดนั้น แต่แอนโตนิโอก็สามารถให้ครอบครัวที่มั่นคงแก่พวกเขาได้

“Two Much” 1995

ดาคาโตเคยกล่าวไว้ในการให้สัมภาษณ์ว่า “แม่ของฉันแต่งงานกับผู้ชายที่นำแสงสว่างที่เหลือเชื่อมาสู่โลกใหม่แห่งความคิดสร้างสรรค์และวัฒนธรรม และน้องสาวตัวน้อยที่มีมนต์ขลังที่น่าทึ่งคนหนึ่งเข้ามาในครอบครัวของเรา” แอนโตนิโอกลายเป็นผู้รากฐานที่มั่นคงในชีวิตของเธอและเด็กๆ รู้สึกอบอุ่นกับเขาและเห็นได้ชัดว่าเขาต้องการเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพวกเขาไปอีกนาน

“ทันใดนั้น ผมก็มีเด็กหญิงอายุ 6 ขวบ เด็กชายอายุ 10 ขวบ และลูกสาวของผม สเตลล่าก็เข้ามาแทบจะในทันที พวกเขาต้องการพื้นที่ที่มั่นคงที่จะเติบโตได้ ผมเริ่มสร้างความสัมพันธ์โดยให้ความปลอดภัยแก่พวกเขาเพียงเล็กๆ น้อยๆ ทำตามที่พ่อจะทำได้”

แอนโตนิโอเป็นพ่อเลี้ยงของพวกเขา แต่เขาได้ก้าวขึ้นมามากกว่าความคาดหมายของตำแหน่งนี้ แอนโตนิโอมีศรัทธาอย่างแน่วแน่ในครอบครัวใหม่และพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อช่วยพวกเขา ในขณะที่เมลานียังคงต่อสู้กับการเสพติดตลอดการแต่งงาน 20 ปี แอนโตนิโอยังคงไม่หวั่นไหวและเขาคือหัวเรือที่มั่นคงให้กับครอบครัว ในการให้สัมภาษณ์เมื่อปี 2009 แอนโตนิโอเล่าว่า “เรารับการบำบัดด้วยกัน ไม่ใช่แค่สำหรับเมลานีเท่านั้นแต่สำหรับทั้งครอบครัว ท้ายที่สุดแล้วมันก็คุ้มค่ามาก” ช่วงเวลานั้น ดาโกตาเองก็เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นที่จมอยู่ในความรู้สึกของตัวเอง และต้องรับมือกับอารมณ์ที่เกินกว่าที่เธอจะรับมือได้ แอนโตนิโอช่วยให้เธอได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นและนำทางให้เธอและพี่ชายไม่ไขว้เขวมากจนเกินไป เธอเองก็รับรู้ถึงความพยายามที่เขาทำและสิ่งที่เขาลงทุนทำเพื่อให้เธอรู้สึกดีขึ้น ดาโกตามักจะระลึกถึงว่าเขาทำหน้าที่พ่อได้ยอดเยี่ยม

“ฉันมีพ่อเป็นโบนัส ฉันตระหนักว่าเมื่อเวลาผ่านไป เขาเป็นหนึ่งในบุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตของฉัน”

ดาโคต้า จอห์นสันกล่าวขอบคุณให้เกียรติแก่แอนโตนิโอ แบนดาราสในงาน Hollywood Film Awards 2019

แม้ว่าแอนโตนิโอและแม่ของเธอจะหย่าขาดจากกันตั้งแต่ปี 2015 แต่ดาโกตายังคงพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับแอนโตนิโอ แบนเดราสด้วยความรัก และเขาก็ตอบรับความรู้สึกของเธอในขณะที่เขาบอกกับผู้คนว่า

“ผมอยู่ที่นั่นเพราะผมรักแม่ของพวกเขา และส่วนที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ระหว่างผมกับเมลานีก็คือลูกๆของเธอ..”

แอนโตนิโอ แบนดาราส
Instagram @antoniobanderas

แอนโตนิโอและดาโคต้าเป็นพ่อและลูกสาวที่ได้ใช้เวลาเติบโตเคียงข้างกันในครอบครัวแบบผสมผสาน แต่พวกเขาก็พัฒนาความใกล้ชิดที่ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับลูกสาวและครอบครัวแบบดั้งเดิมฝันที่จะมีได้ แอนโตนิโอสนับสนุนลูกเลี้ยงของเขาตั้งแต่วินาทีแรกที่ได้พบเธอ และเขายังคงทำเช่นนั้นต่อไปแม้หลายปีหลังการหย่าร้างก็ตาม ซึ่งจริงๆแล้วก็น่ากลายเป็นเหตุที่จะตัดความสัมพันธ์ของพวกเขาลงก็ตาม

แอนโตนิโอ แบนเดราสไม่เคยพลาดที่จะแสดงความภูมิใจในตัวดาโกต้า ในพรสวรรค์ของเธอ และในความสำเร็จของเธอ “ผมพบเธอตอนที่เธออายุ 5 ขวบ ผมติดตามสิ่งที่เธอทำมาตลอดและจะไม่หยุดตามแน่นอน ผมภูมิใจในตัวเธอมาก

คนส่วนใหญ่ในโลกไม่รู้จักชื่อของดาโคต้าจนกระทั่งเธอได้รับบทเป็น Anastasia Steele หนังเรื่อง Fifty Shades of Grey ดาโคต้าที่มาจากครอบครัวนักแสดงรู้อยู่เสมอว่าเธอจะต้องอยู่ในวงการภาพยนตร์ แต่ในขณะที่เธอมีความคาดหวังนั้นตั้งแต่เด็ก แอนโตนิโอและเมลานีก็ระมัดระวังในการจัดการกับสื่อรอบตัวเธอให้มากที่สุด ดาโคต้าจึงไม่ได้ออดิชั่นครั้งแรกจนกระทั่งหลังจากจบการศึกษาระดับมัธยมปลาย นอกเหนือจากภูมิหลังทางครอบครัวของเธอแล้ว ดาโคต้า จอห์นสันสามารถประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ได้เนื่องจากความสามารถและการทุ่มเทของเธอ ส่วนหนึ่งของความสำเร็จนี้ เธอขอมอบให้กับแอนโตนิโอในการสอนเรื่องแพชชั่นในการทำงานและระเบียบวินัยที่แท้จริงให้กับเธอ พวกเขาอาจเป็นครอบครัวผสมในวงการฮอลลีวู้ดที่วุ่นวาย แต่แอนโตนิโอ แบนเดราสและดาโคต้า จอห์นสันอธิบายความหมายของความสัมพันธ์พ่อลูกได้อย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่ทั้งคู่ยังคงพูดคุยกันด้วยความรักและช่วงเวลาที่พวกเขาใช้ในฐานะครอบครัว ว่าไม่มีอะไรนอกจากความรักอันบริสุทธิ์ระหว่างพวกเขา “พวกเขาเรียกผมว่าปาปานิโน ซึ่งเป็นส่วนผสมระหว่างปาปาและแอนโตนิโอ” (Papa + Antonio) แอนโตนิโอเคยให้สัมภาษณ์อย่างภูมิใจพร้อมรอยยิ้มในดวงตาของเขา

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']