“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Celebrities, Relationship

ไรอัน เรย์โนลด์ส และ เบลค ไลฟ์ลี่ย์.. รักกันมา 11 ปี เขาและเธอสร้างให้มั่นคงแบบนี้ได้ยังไงนะ



ไรอัน เรย์โนลด์ส และ เบลค ไลฟ์ลี่ย์ ตัดสินใจซื้อบ้านด้วยกันหลังจากออกเดทแค่อาทิตย์เดียว!

ในการสัมภาษณ์ล่าสุด ไรอันเปิดใจถึงช่วงเวลาที่เขาเริ่มออกเดทกับเบลคใหม่ๆ และตอนนั้น อะไรๆมันก็รวดเร็วติดจรวดไปหมด

“เมื่อคุณรู้ว่าคนนี้คือคนๆนั้น คุณจะรู้เอง”

ไรอันและเบลคแต่งงานกันมา 9 ปีจนมีลูกด้วยกัน 3 คนแล้ว และเขาก็ยังจำช่วงเวลาที่ออกเดทกันใหม่ๆได้เป็นอย่างดี “มันเหมือนหลุดออกมาจากเทพนิยาย” (ใช่สิ เจ้าชายรูปงามกับเจ้าหญิงสวยขนาดนี้!)

Ryan and blake

ไรอันและเบลคพบกันครั้งแรกในปี 2010 ขณะถ่ายทำเรื่อง Green Lantern ในเวลานั้นเบลคยังคงออกเดทกับ เพนน์ แบ็ดกลี่ย์เพื่อนนักแสดงจากเรื่อง “Gossip Girl” และไรอันก็แต่งงานกับสการ์เล็ต โจแฮนสัน… (ทั้งคู่เลิกกันเมื่อปี 2010) ในที่สุดเขากับ Lively ก็เริ่มออกเดทกันในปี 2011

“เราเป็นเพื่อนกัน ประมาณหนึ่งปีครึ่งต่อมาเราก็นัดกันไปดับเบิ้ลเดทกัน แต่เราต่างคนต่างเดทคนอื่นกันนะ”

ไรอันอธิบายว่าเขาและเบลคไปเที่ยวกันเป็นกลุ่มบ่อยๆ และ “มักจะติดต่อกันอยู่เสมอแต่โดยไม่ได้ตั้งใจ” ก่อนที่ทุกอย่างจะโรแมนติก แน่นอนว่าไรอันเป็นฝ่ายตามจีบเบลคก่อน เมื่อเขารู้ตัวว่าเธอคือคนที่ใช่ เขาก็ไม่รอช้าเลย

“ผมมารู้ว่าเธอกำลังจะไปบอสตัน ผมก็โทรไปบอกเธอว่า ผมก็จะไปบอสตันเหมือนกัน และผมก็พูดว่า ‘ผมขอนั่งไปกับคุณนะ’ เราขึ้นรถไฟไปด้วยกัน หลังจากนั้นผมก็จีบเธอไม่ปล่อยเลยล่ะ”

เห็นได้ชัดว่าไรอันและเบลคยังคงมีความสุขกันเหลือล้น ถึงแม้ว่าจะแต่งงานกันมา 9 ปีแล้วก็ตาม เคล็ดลับชีวิตคู่ของทั้งสองอาจเป็นเพราะทั้งคู่สนุกกับการแกล้งกัน แถมยังแกล้งกันแบบออกสื่อซะด้วย

สองคนนี้ทำให้โลกเห็นว่าคู่รักที่แกล้งล้อเล่นกันในโลกโซเชียลอยู่ด้วยกันได้!

แถมยังมีช่วงเวลาวันเกิดที่ทั้งคู่ชอบล้อเลียนกันไปมาอีก บางทีไรอันจะโพสต์ภาพเบลคที่ยังหน้าสดหัวฟู ถึงแม้ว่าจะทำให้เธอโกรธที่นำรูปเยินๆของเธอออกสื่อ แต่ทั้งคู่ก็ยังรักกันชื่นมื่น (และรูปที่ว่าเยินๆของเบลค เราก็ยังคิดว่าเธอสวยอยู่ดีนะ)

พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญแห่งการเล่นหยอกล้อสนุกสนาน และไม่เอาจริงเอาจังกับตัวเองมากเกินไป บอกเลย.. คู่รักที่อยู่และหัวเราะไปด้วยกันได้แบบนี้ล่ะ รักกันยืนยาวแน่นอน!

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']