“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Sport

10 เหตุผลที่เราหลงรักอาร์เธอร์ โนรีแห่งบราซิล

Arthur Nory

ถ้าพูดถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกริโอ 2016 ต้องบอกเลยว่า นักกีฬาฮอตคนเดียวที่เรายังจำได้ไม่ลืมคือเขาคนนี้ (ใครจะลืมยิ้มทรงพลังของเขาได้ล่ะ) โตเกียวโอลิมปิก 2020 ปีนี้ เราจึงตั้งตารอ มองหาเขา.. อาร์เธอร์ โนรี

และนี่คือ 10 สิ่งที่เราอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับหนุ่มฮอตชาวบราซิลคนนี้

1 ชื่อจริงของเขาคือ Arthur Nory Oyakawa Mariano

แม่ของเขาเป็นชาวญี่ปุ่น ส่วนพ่อของเขาเป็นชาวบราซิล เขาเกิดที่ เมืองเซาเปาโล ประเทศบราซิล เมื่อวันที่ 18 กันยายน 1993 ตอนนี้เขาอายุ 27ปี! อาร์เธอร์มีน้องสาวอีก 2 คน เขาสนิทกับคนในครอบครัวมาก และชอบเล่นกับหลานๆด้วย คือ… เขายังรักเด็กด้วย!!!

2. เขาเป็นนักกีฬายิมนาสติก

ไม่ใช่แค่น่ารักอย่างเดียว แต่เขายังยืดหยุ่นด้วยนะ! เขาเริ่มต้นอาชีพการเป็นนักกีฬายูโดเหมือนที่พ่อเล่น แต่เปลี่ยนมาเล่นยิมนาสติกเมื่อตอนอายุ 10 ขวบ เขาแข่งระดับประเทศและคว้ารางวัลแรกได้เมื่อตอนอายุ 14 ขวบ 

เขาได้เป็นนักกีฬาทีมชาติโอลิมปิกของบราซิล ซึ่งเขาได้รับรางวัลเหรียญทองแดงในการแข่งขันโอลิมปิกครั้งแรกที่บราซิลเมื่อปี2016 หลังจากนั้นทุกคนทั่วโลกก็รู้จักเขา

Arthur Nory

3. เขาร้อนแรงมาาาาก!

คงไม่ต้องบอกหรอกว่าเขาฮ้อตขนาดไหน!!! การฝึกฝนยิมนาสติกทั้งหมดนั้นทำให้เขามีร่างกายที่เร่าร้อน.. มาาาก!!!! ดูแขนที่แข็งแรงและกล้ามหน้าท้องนั่นสิ!

Arthur Nory
Arthur Nory

4. ยิ้มนั่น!

ใครจะไม่ตกหลุมรักกับรอยยิ้มนั้น? คือ…ดูฟันขาวปิ๊งนั่นสิ! และดวงตาที่อ่อนละมุนของเขา (น่าจะมาจากเลือดญี่ปุ่นในตัวของเขา)

Arthur Nory

5. เขาชอบการบำบัดครอบแก้ว

เทพยังไงก็ขอคลายกันบ้าง! ถึงแม้จะเป็นหนุ่มไฟแรงรุ่นใหม่ แต่อาร์เธอร์ก็ยังชอบการบำบัดแบบโบราณ และหลังจากเหน็ดเหนื่อยกับการฝึกฝนมาทั้งวัน การครอบแก้วคือคำตอบของเขา!

Arthur Nory

6. เขาเซ็นสัญญาเป็นนายแบบด้วย

นอกเหนือจากเวลาซ้อมยิมนาสติกแล้ว อาร์เธอร์ยังมีรับงานนายแบบ และเขาเป็นนายแบบแอมบาสเดอร์ให้กับแบรนด์เสื้อผ้าชาย BENCH ด้วย

7. เขาค่อนข้างเป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ

ราชินีแห่งยิมนาสติก ซิโมน คือนักกีฬาที่ดังมากถึงมากที่สุดแห่งอเมริกา เธอเป็นที่หวงแหนมาากสำหรับบรรดาแฟนคลับทั่วโลกมากๆ เมื่อเธออัพรูปคู่แนบสนิทกับอาร์เธอร์บ่อยๆ ถึงแม้แฟนคลับจะเคือง แต่ก็ยอมใจอ่อนให้ เพราะเขาน่ารักและคู่ควรพอ บวกกับความจริงว่า ทั้งคู่เป็นเพื่อนร่วมวงการที่สนิทกันม๊ากมากเท่านั้นเองด้วย

ไม่เพียงแค่ซิโมนเท่านั้นที่อาร์เธอร์สนิทด้วย แต่เขาเป็นที่รักและสนิทสนมกับนักกีฬาคนอื่นๆ สาวๆในวงการเลิฟเขามากๆ เพราะไม่เพียงเข่จะน่ารักอย่างเดียว แต่อาร์เธอร์ยังนิสัยดีและสนุกด้วยเมื่อได้อยู่ใกล้!

Arthur Nory
อิจฉา.. เธอมากนะ

8. เขาเล่นเปียโนเป็น!

นอกจากเขาจะเป็นนักยิมนาสติกที่ได้รับรางวัลแล้ว เขายังเล่นเปียโนอีกด้วย! อ๊ากกกกก ช่างเป็นผู้ชายที่เก่งกาจอะไรขนาดนี้! แถมๆๆ เขาชอบเล่นเปียโนโดยไม่ได้สวมเสื้อด้วยนะ 

9. เขาเต้นได้!

อาร์เธอร์ตีลังกาได้ เล่นเปียโนได้ และ… เขาชอบเต้นด้วย! เขาสนุกที่ได้หยอกล้อเพื่อนนักกีฬา และยังชอบชวนเพื่อนๆมาเต้นกันด้วย ลีลาการเต้นของเขาอาจไม่ได้พริ้วมากนะ แต่ท่าตีลังการะหว่างเต้นนี่สิ!!! หืมม!!!

10. เขาคือตัวอย่างแฟนหนุ่มที่สาวๆฝันถึงเลยล่ะ!

ใครบ้างจะไม่เคยฝันที่จะได้แฟนแบบนี้? เข่ทั้งหล่อ หุ่นดี มีความสามารถหลากหลาย ยิ้มสวย เป็นมิตร.. โอย.. เราจะขออะไรได้อีกมั้ย? บอกเลย.. หนุ่มแบบนี้แหละที่อยากอุ้มไปกราบคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านซะเลย!

Arthur Nory

Credit Image: instagram/ @arthurnory

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']