“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Eat

8 คาเฟ่มินิมอลเชียงใหม่ ไปถ่ายรูปสไตล์สาวหวาน

คาเฟ่มินิมอลเชียงใหม่

เชียงใหม่ ถือเป็นจังหวัดหนึ่งที่มีคาเฟ่เยอะมากก แถมยังมีหลากหลายรูปแบบให้เสพบรรยากาศดีๆ อีกด้วย ในที่นี้เราจะพาทุกคนไปยัง 8 คาเฟ่มินิมอล สุดน่ารัก เรียบง่ายแต่ดูดีทั้งการตกแต่งร้านและเมนูต่างๆ ที่บอกเลยว่าใครชอบแต่งตัวสไตล์สาวหวานห้ามพลาด! แต่ละร้านน่าไปถ่ายรูปสุดๆ สำหรับใครที่กำลังมีแพลนจะไปเชียงใหม่ปักหมุดรอไว้ได้เลย


รายชื่อ ร้านคาเฟ่มินิมอล

  • Sunday Baker
  • Olive Tree Cafe
  • MITTE MITTE
  • August cnx
  • Ausaa
  • EVERGREEN.Cafe
  • Baan104
  • Groon

1. Sunday Baker

คาเฟ่แสนอบอุ่น โทนสีเขียวพาสเทลที่มีทั้งเมนู Brunch & BREAKFAST , เบเกอรี่ และเครื่องดื่มต่างๆ นอกจากการตกแต่งและโทนสีที่มีความน่ารักแล้ว ทีเด็ดของร้านยังมีตัวขนมปังและขนมอบซึ่งอบโดยเชฟขนม ที่จบจากสถาบัน Le Cordon Bleu ที่มีชื่อเสียง และสำหรับใครที่ชื่นชอบมัทฉะ ที่ร้าน Sunday Baker ใช้เป็นเกรดพิธีทั้งหมด ส่งตรงมาจากประเทศญี่ปุ่น โดย Cold Whisk Matcha Latte ของทางร้านเป็นเจ้าแรกในเชียงใหม่ที่เสิร์ฟใน Chawan แช่เย็น มี ให้เลือกถึง 4 Blend ด้วยกันและนอกเหนือจากเครื่องดื่มแล้วที่นี่ยังมีเมนูเบเกอรี่เอาใจสายมัทฉะอีกมากมาย เช่น Matcha Lava Croissant, Matcha Banoffee และ Matcha Blondie

มุมถ่ายรูปยอดฮิตของร้านก็คือหน้าประตูร้านนั่นเอง ส่วนภายในร้านตกแต่งสไตล์มินิมอลโทนสีขาว น่าไปถ่ายรูปสุดๆ


2. Olive Tree Cafe

ร้านคาเฟ่สีขาวสบายตาแฝงไปด้วยความน่ารักจากเก้าอี้สีชมพู มีจุดถ่ายรูปสุดปังอย่างสระว่ายน้ำสีฟ้าสดใส ให้ได้ถ่ายรูปชิลๆกันอีกด้วย มาพูดถึงเมนูของทางร้านกันบ้าง ร้าน Olive Tree Cafe มีทั้ง อาหาร เครื่องดื่ม และ Bakery มากมาย ซึ่งเครื่องดื่มที่นี่เขาการันตีด้วยประสบการณ์ในร้านกาแฟชื่อดังนาน 10 ปีของบาริสตา

ช่วงซัมเมอร์แบบนี้ทางร้านออกเมนูใหม่ล่าสุดคลายร้อนด้วย ชื่อเมนู Mango Rosé Splash ดัดแปลงจากเมนู Hot drink อย่าง Twining Tea กลิ่น Mango Strawberry ซึ่งทางร้านเปลี่ยนมาเสิร์ฟแบบเย็นแทน กลิ่นหอมและเย็นชื่นใจ


3. MITTE MITTE

ร้านคาเฟ่แสนอบอุ่น MITTE MITTE ( มิทเทอ มิทเทอ ) ตัวร้านมีการรีโนเวทจากบ้านหลังเก่า จึงมีกลิ่นอายความมินิมอลผสมผสานกับ Local โทนสีขาวน้ำตาล ดูแล้วสบายตา ตัวร้านมีทั้งหมด 2 ชั้น ในส่วนเมนูของที่นี่จะเน้นไปที่ Brunch แต่ละจานมีการตกแต่งออกมาอย่างสวยงามเหมือนงานศิลปะ ซึ่งเมนูที่เรามาทานก็คงไม่พ้นเมนู “เบเกิล“ เป็นขนมปังรูปทรงคล้ายโดนัท Texture ด้านนอกกรอบ ด้านในนุ่ม ซึ่งทางร้านมีการรังสรรเบเกิลออกมามากมายหลายเมนู เช่น Changmoi Katsa Bagel ซึ่งเป็นเมนูการฟิวชันอาหารพื้นบ้านภาคเหนืออย่างไส้อั่วกับเบเกิลและไข่ดาว


4. August cnx

ร้านคาเฟ่เล็กๆ ย่านมช. ซึ่งมีโทนสีน้ำตาลตัดกับสีขาวอย่างลงตัว ซึ่งพื้นที่ภายในร้านมี 2 ชั้น สูงโปร่งโล่ง ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัด สามารถมานั่งทำงานหรือมาถ่ายรูปชิลๆได้ ทางร้าน August ให้บริการทั้งเมนูเครื่องดื่มและเบเกอรี่โฮมเมด ซึ่งเมนู Signature ของทางร้านคือ ” ขนมปังกระเทียม ” ซึ่งมีความกรอบนอกนุ่มใน หอม อร่อย ทานกับเครื่องดื่มยิ่งเข้ากันเป็นอย่างดีเลย

ส่วนมุมน่ารักๆสำหรับสาวๆ ก็มีทั้งมุมด้านล่างและด้านบนซึ่งมีมุมถ่ายรูปสุดมินิมอล


5. Ausaa

ขับออกมาจากตัวเมืองเชียงใหม่ มายัง อ. แม่ริม จะมีร้านคาเฟ่เล็กๆฟีลเกาหลีอยู่ร้านนึง ชื่อ Ausaa ( อุษา ) ความพิเศษของร้านคือการตกแต่งของร้านและเมนู Special ซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงไปตามเทศกาลต่างๆ นอกจากนี้การใส่ใจดีเทลในทุกมุมของเจ้าของร้าน ทำให้ร้านน่ารักน่าถ่ายรูปทุกมุม ซึ่งหลักๆ ภายในร้านจะเป็นสีขาวคลีนประดับไปด้วยของตกแต่งมากมาย

เมนูต่างๆของทางร้านก็อร่อยไม่แพ้กันแถมถ่ายรูปออกมานึกว่าอยู่เกาหลี เรียกได้ว่ามีความปราณีตทั้งการนำเสนอตัวร้านและเมนูเลยล่ะ เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังหาร้านสงบ ผ่อนคลาย อีกด้วย


6. EVERGREEN.Cafe

ร้านคาเฟ่มินิมอล โทนสีขาว ดูเรียบง่าย สบายตา สามารถไปถ่ายรูปมุมหน้าร้านซึ่งเป็นมุมยอดฮิตได้เลย ส่วนความพิเศษของที่นี่ก็คือ เมนูมัทฉะ มัทฉะ 3 สายพันธุ์จากญี่ปุ่น Okumidori จาก Yame Fukuoka / Hikari จาก Uji Kyoto และ Samidori จาก Uji Kyoto ซึ่งหากสาวๆคนไหนที่ชื่นชอบมัทฉะและหาร้านบรรยากาศสบายๆ นั่งทำงานเพลินๆ ร้าน EVERGREEN ถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีเลย


7. Baan 104

The Pantry คาเฟ่ที่พร้อมเสิร์ฟเครื่องดื่มและขนมโฮมเมด ซึ่งวัตถุดิบต่างๆ มาจากเกษตรกรและฟาร์มออร์แกนิกของคนเชียงใหม่ นอกจากนี้ตัวร้านยังมีมุมถ่ายรูปเยอะมาก แสงสวย ซึ่งการตกแต่งของร้านจะมีการผสมผสานความคลาสสิค อบอุ่น

ส่วนเครื่องดื่มและเบเกอรี่ของทางร้านก็มีให้เลือกหลากหลายแนว ส่วนตัวชอบ Red Velvet Berry กับ Chocolate Cake ไม่หวานเกินไปเนื้อเนียน ยิ่งทานกับเครื่องดื่มไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ ยิ่งเข้ากัน


8. Groon

ถ่ายกล้องฟิล์มก็จะได้อีก Mood เลย

ร้านคาเฟ่ฟีลเกาหลี สายมินิมอล ที่บอกเลยว่า mood & tone น่ารักมากๆ อย่างร้าน Groon ( กรุ่น ) ทีเด็ดตัวขนมปังของที่นี่เป็นแบบ homemade ซึ่งใช้ยีสต์ธรรมชาติที่ร้านเลี้ยงเอง นอกจากนี้ทางร้านยังอบขนมปังสดใหม่ทุกวัน เมนูที่แนะนำเลยคือ Natural Yeast Bread Set และ Natural Yeast Garlic Bun และเมนูเบเกอรี่อื่นๆอีกเพียบ

บอกเลยว่าสาวคนไหนชอบแต่งตัวสายเกา สามารถมาคุมโทนไอจีกันได้ที่ร้านนี้เลยเพราะแทบทุกมุมในร้านสามารถถ่ายได้รูปออกมาน่ารักๆ แน่นอน


หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ สำหรับใครหลายคนที่กำลังมองหาคาเฟ่น่ารักๆในเชียงใหม่นะคะ

สามารถอ่านบทความอื่นๆของ cleo ได้ที่:


More

[ajax_load_more posts_per_page='6']