“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Horoscope

ดวงปี 2565 ราศีกุมภ์

ดวงปี 2565 ราศีกุมภ์

13 กุมภาพันธ์ – 14 มีนาคม

ราศีกุมภ์เป็นคนมองโลก มองชีวิตแบบตามความจริง ชีวิตไม่เคยคิดว่าตัวเองจะได้อะไรมาง่ายๆ แต่มักจะได้อะไรมาแบบเหนือความคาดหมายอยู่เสมอเหมือนมีปาฎิหาริย์เข้ามาช่วยเหลือ รอดได้แบบงงๆ ราศีกุมภ์เป็นคนทำอะไรต้องไม่คาดหวัง แต่ทำไปเรื่อยๆ แล้วทุกอย่างจะดีเอง จะได้มาเอง ชีวิตที่ผ่านมาทำให้ราศีกุมภ์มีความแข็งแกร่ง มองเห็นสัจธรรมมากขึ้น เริ่มสงบจิตใจปลงตกกับชีวิต ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย นิ่งสนิทมานาน ปีนี้หลังกุมภาพันธ์ชีวิตจะมีการเปลี่ยนแปลงแบบพลิกผัน ได้เริ่มต้นอะไรใหม่ๆ เหมือนเปลี่ยนโลกอีกใบ ทุกอย่างเริ่มดีขึ้น ในต้นปีชีวิตเหนื่อยแบบทิ้งทวน อะไรที่ไม่ใช่คือต้องปล่อย ตัดใจไป ต้องกล้าเปลี่ยนแปลงชีวิต อย่าคิดอะไรยาก อุปสรรคของราศีกุมภ์คือเรื่องเวลา ต้องอดทนรอให้เป็น ชีวิตเหมือนถูกฝึกให้ใช้ปัญญา ใช้ความคิดมากกว่าใช้ใจ ใจคิดอย่างแต่ต้องทำอีกอย่าง มันดูย้อนแย้ง แต่สุดท้ายก็จะสามารถแก้ไขเปลี่ยนแปลงได้

การงาน

สำหรับคนที่รองานมานาน ทิ้งช่วงเวลาของชีวิตไปแบบฟรีๆ กับปีที่ผ่านมา ปีนี้อย่านิ่งเฉย ต้องขยับความคิด คิดแล้วลงมือทำหลังเดือนกุมภาพันธ์ฟ้าเริ่มเปิด ชีวิตกลับมามีชีวิตชีวามากขึ้น สิ่งที่คุ้นเคยหรือเคยคิดว่าจะทำ มีโอกาสเริ่มต้นอีกครั้งในเดือนเมษายน จะมีบริวารหรือมีคนช่วยเหลือ ลูกค้าเก่า เพื่อนที่คิดถึงได้มาพบปะเจอกันมากขึ้น เดือนพฤษภาคมจะมีโอกาสได้เริ่มหน้าที่ใหม่หรือเปลี่ยนแนวการทำงาน ภายในครึ่งปีแรกองค์กรจะมีการรวมโครงสร้างอีกครั้ง และจะมีการปรับตำแหน่งเจ้านายได้เจ้านายใหม่ งานจะหนักขึ้นแต่ปีนี้รอดได้ ราศีกุมภ์มีความอดทนค่อนข้างสูง แต่ไม่ง้อใคร และจะเป็นคนใช้เวลาคิดนาน ก็อาจจะทำให้เสียโอกาสดีๆ ในชีวิตไป ปีนี้ชีวิตยังเจอการเปลี่ยนแปลง แต่ปีนี้ดีขึ้นกว่าเดิม ถึงแม้จะทำงานหนักมากขึ้น และต้องเรียนรู้อารมณ์ความคิดจากเจ้านาย เจ้านายค่อนข้างไฮเปอร์ แต่ปีนี้จะได้ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ ควรทำตัวเป็นมิตร ในครึ่งปีหลังก็ยังดีอยู่เพราะถ้าคุณเริ่มทำใจยอมรับได้ การทำงานก็จะง่ายขึ้น งานและโปรเจ็คท์ปีนี้จะเริ่มเกิด เริ่มขยับบ้าง แต่ยังใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ ราศีกุมภ์เป็นคนฉลาด จะพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลงได้ไม่ยาก ขึ้นอยู่กับความคิดในแต่ละช่วงเวลา มีมุมรักสันโดษ ถึงแม้ปีนี้จะต้องทำอะไรที่เปลี่ยนแนว มีอะไรเพิ่มเติมมากขึ้น แต่ราศีกุมภ์ยังติดนิสัยอยากอยู่กับความสงบ จะตัดบท ทำเพิกเฉยไม่สนใจ อินดี้สุดๆ แต่รู้ดีทุกอย่าง ชอบทำงานกับคนที่ดูฉลาดมีความรู้ ออกแบบ ครีเอทเก่งแต่ต้องบิ๊วอารมณ์ตัวเองก่อน คิดอยากทำอะไรก็ทำ จนคนรอบข้างงง การเรียนต่อเพิ่มเติมดี ใครขยันหน่อยก็เรียนต่อจะอัพเวลชีวิตได้ ธุรกิจที่แจ้งเกิดยังเป็นงานด้านออนไลน์ ต้องใช้สื่อหากิน ถ้ายึดติดกับสิ่งเดิมๆ จะเห็นผลช้า งานใหม่ที่ได้ปีนี้ต้องรอเวลา แต่จะได้มาแบบงงๆจะทำงานกับเด็กรุ่นใหม่เยอะ ราศีกุมภ์นี่ถ้าไม่สนิท คนรอบข้างจะมองว่าเป็นคนดุดัน ปีนี้ต้องพูดเยอะหน่อย ทำตัวเฟรนด์ลี่ให้มากขึ้น งาน และความสัมพันธ์ก็จะดี

การเงิน

เศรษฐกิจและปัญหารอบตัวทำให้ราศีกุมภ์กลัวความลำบาก กลัวความยากจนมาก จะใช้เงินเหมือนที่เคยใช้ก็ยังกลัวว่าจะเกิดปัญหา แต่ราศีกุมภ์จะเป็นคนโชคดีมีเงินใช้ตลอด ถ้ารู้จักเก็บและวางแผนอนาคตแบบระยะยาว จะมีเงินเหลือกินเหลือใช้ โชคลาภปีนี้ยังมีโอกาสได้มาบ้างกรุบๆ ไม่เยอะ ราศีกุมภ์ปีนี้เหมาะกับการไหว้เสริมดวงกับพระพิฆเนศเพื่อช่วยเรื่องการเงิน และการงานให้เจริญรุ่งเรือง การไหว้พระสวดมนต์จะทำให้ดวงดีขึ้น และทำให้ปีนี้มีเซนส์ที่แรงมาก ธุรกิจต่างๆ จะเริ่มขยับตัว ปีนี้เหมือนเป็นการเคลียร์พื้นที่ชีวิต อะไรที่ทำแล้วไม่สำเร็จอาจจะต้องยุติแล้วเปลี่ยนแนวการทำงานใหม่ เพื่อปรับให้ทันยุคทันสมัยมากขึ้น การลงทุนระดับใหญ่ จะมีการรวม การปรับเพื่อให้อยู่รอด ธุรกิจติดต่อระหว่างต่างประเทศ การท่องเที่ยวยังใช้เวลาฟื้นตัว ราศีกุมภ์ต้องใช้การเจรจาพาที เพื่อเอาใจคนมากขึ้น จะได้เงินจากคำพูด ปีนี้อย่าไปคาดหวังกับเงินก้อนใหญ่ แต่จะได้เงินมาแบบง่ายๆ ให้ทำงานด้วยความสบายใจ จิตจะมีพลังงาน เงินจะลื่นไหล เน้นการทำบุญมากขึ้น ดวงจะดีขึ้นเอง

ความรัก

เป็นคนปากกับใจไม่ตรงกัน ปากแข็งใจอ่อน ทั้งที่ตัวเองก็ต้องการความรัก ต้องการการเอาอกเอาใจ แต่คิดว่าดูแลตัวเองได้ ไม่ง้อใคร จึงทำให้ราศีกุมภ์มีปัญหากับความรักแบบสะสมระยะยาว ปีนี้ความรักของราศีกุมภ์ยังไม่มีความชัดเจนอะไร ที่คุยกันมานานก็ยังไม่ลงเอย สถานะมีความสัมพันธ์แบบก้ำๆกึ่งๆ หรือเป็นได้แค่เพื่อนกัน คนโสดโชคยังไม่เข้าข้าง เพราะคาดหวังไม่ได้ จะเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครเป็นเรื่องที่ยาก หรือใช้เวลานานมาก คบนานโสดนาน คนเก่าที่ยังวนเวียน จะยังไม่ลงเอย หรือคุณต้องทำใจตัดขาดเอง ราศีกุมภ์ต้องใช้ใจนำความคิดสำหรับเรื่องความรัก จะใช้เหตุผลหรือมีอีโก้ก็ไม่รอด ให้ความรักเกิดจากเวลา และธรรมชาติ เรียนรู้กันแบบเพื่อนเพื่อพัฒนาเป็นคนรัก เปลี่ยนแปลงได้อย่ายึดติด ความรักคนโสดจะดีเป็นพักๆ เวลาเงียบหายไป จะหายไปนาน แต่เวลามีก็จะเข้ามาเอง ไม่ต้องเลือก คนอายุน้อยยังมีโอกาสสานสัมพันธ์ได้ หรือมีโอกาสเจอคนถูกใจผ่านสื่ออนไลน์ สำหรับชีวิตคู่ ความสัมพันธ์เริ่มห่างเหินเป็นเพราะปัญหาเรื่องงาน หรือคุยกันน้อยลง คุยกันเหมือนเพื่อนมากขึ้น ทำให้ความสัมพันธ์เหมือนต่างคนต่างใช้ชีวิต จนบางครั้งก็มองว่าไม่มีชีวิตคู่อยู่คนเดียวก็ได้ หรือให้ความสำคัญกับลูกมากกว่าคนรัก จนทำให้ความรักระหว่างชีวิตคู่หายไป ที่คบกันมานานก็ยังไม่รู้ว่าจะได้แต่งมั้ย อยู่กันไปเรื่อยๆ หรือผู้ใหญ่ยังไม่โอเค ความรักของราศีกุมภ์ จะคิด จะเก็บทุกอย่างไว้ในใจ แต่เจ็บลึกและมีทิฐิแรงพร้อมฟาด พร้อมตัดขาดได้แบบไม่แคร์เวลา ปีนี้ความรักต้องรื้อฟื้นความทรงจำดีๆ ให้กันบ้าง อย่าคิดถึงอนาคตมากเกินไป เพราะจะทำให้หมดใจ ท้อแท้ เกิดปัญหา เขาไม่แคร์เรา เราก็ไม่แคร์เขา ปัญหาจะแก้ยาก อยู่กันมานานก็เลิกได้ถ้าหมดใจ ความรักปีนี้ยังต้องลุ้น ถ้าแก้ไขได้คือรอด ถ้าเลิกก็จบแบบตัดใจเอง หรือทำใจยอมรับไปตามสภาพที่เป็นอยู่ ถ้าปลงได้จริงๆ นะ

สุขภาพ

โดยลักษณะของราศีกุมภ์เป็นคนมีความอึดถึก ไม่ใช่คนป่วยง่าย แต่ร่างกายจะมีโรคประจำ ที่เป็นแล้วหายยากแต่ไม่รุนแรง โรคภูมิแพ้ โรคที่มาจากกรรมพันธุ์ ไมเกรน ระบบปลายประสาท เส้นเอ็นต่างๆ เป็นคนที่โรคเก่ากำเริบง่าย ปีนี้ร่างกายต้องการการบำรุงดูแลจากภายใน อย่าปล่อยตัวเอง ทำตัวอยู่ง่ายกินง่ายไม่สนใจไม่ได้ เพราะปีนี้ต้องใช้กำลังของร่างกาย และสมองค่อนข้างเยอะ ควรเน้นการทานอาหารที่ย่อยง่าย หรืองดทานสัตว์ใหญ่จะดี ปรับการนอนให้เหมาะสมกับร่างกาย ลดการใช้สายตา ฝึกสมาธิ หายใจให้ลึกขึ้นจะช่วยอัพพลังงานได้เร็วขึ้น

Tips

ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ และไม่มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ อย่ากลัวคำตอบเพราะธรรมชาติสอนให้เราคิด และเจริญเติบโตไปกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีใครรู้อนาคต และไม่มีใครรู้ว่าเกิดขึ้น แต่วันนี้เรายังมีสิ่งที่เหลืออยู่ ถึงจะเหลือน้อยก็ตาม หรือหายไปเลย มาเริ่มใหม่ สร้างใหม่ ฟื้นคืนชีพอีกครั้ง ชีวิตยังมีโอกาส ทำวันนี้ให้ดีที่สุดเอาไว้

.

ดวงปี 2565 ทั้ง 12 ราศี งาน เงิน ความรัก สุขภาพ แม่นสุดในปฐพี!!

ดวงคลีโอ ปี 2565

.

ราศีมังกร

ราศีกุมภ์

ราศีมีน

ราศีเมษ

ราศีพฤษภ

ราศีเมถุน

ราศีกรกฎ

ราศีสิงห์

ราศีกันย์

ราศีตุลย์

ราศีพิจิก

ราศีธนู

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']