“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Horoscope

ดวงปี 2565 ราศีธนู

ดวงปี 2565 ราศีธนู

16 ธันวาคม – 14 มกราคม

ราศีธนูเป็นคนช่างคิด มีความฝันเยอะ ไม่ใช่คนใจเย็นแต่สามารถยุติอารมณ์ได้ถ้ารู้สึกตัว หรือเหนื่อยก็จะหยุดเอง จะคาดเดาอารมณ์ยาก มีมุมสงบ รักสันโดษไม่ชอบความวุ่นวาย แต่สามารถเปลี่ยนโหมดตัวเองได้ เข้าสังคมได้ง่าย ชอบสังเกต จ้องจับผิด เวลาโกรธจะดูรุนแรงเล่นใหญ่ไว้ก่อน อยากสั่งสอน ทุ่มเทกับความรัก คบใครคบนานแต่เลิกแบบพังจบสะบั้น ชีวิตราศีธนูดูแล้วเป็นคนสบายมีทุกสิ่งทุกอย่าง อยากได้อะไรก็มักจะได้มาง่ายๆ แต่อย่าใช้ชีวิตประมาท ขาดการควบคุมเด็ดขาดเพราะชีวิตมักจะมีเรื่องพลิกผันแบบกะทันหันแบบไม่รู้ตัว ปีนี้ชีวิตจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น ปัญหาต่างๆ เริ่มเบาบาง มีความสุขความสบายใจมากขึ้น

.

การงาน

คุณไม่ได้ต้องการความใหญ่โตในเรื่องตำแหน่งงาน แต่อยากมีความมั่นคง มีเงินมากกว่า อยากทำงานไประยะยาวแบบสบายใจ ราศีธนูทำงานได้หลายหน้าที่เป็นคนคล่องแคล่ว พูดเร็ว พูดจาตรงไปตรงมา มีเจ้านายรักเมตตา เพราะทำงานได้แบบไม่เกี่ยงจะทำงานได้ดีถ้าไม่ติดขี้เกียจหรือใครมาทำให้อารมณ์เสียเสียก่อน ปีนี้ ราศีธนูจะได้รับบทบาทหน้าที่ใหม่ลักษณะงานใหม่เข้ามาเพิ่มภายในองค์กรในช่วงครึ่งปีแรกจะมี การเปลี่ยนแปลงแบบกะทันหัน เพื่อนร่วมงานกระจัดกระจายแยกย้ายหรือลาออกค่อนข้างเยอะ มีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่หรือเจ้านายใกล้ตัวได้ปรับตำแหน่ง มีงานด่วนๆ เข้ามาทำเพิ่ม ทำงานคนเดียวไม่มีทีมไม่มีลูกน้อง ใครที่อยากสมัครงาน แนะนำให้ผ่านรีครูทเมนต์หรือจะมีเพื่อนหางานให้ งานใหม่จะเรียกตัวแบบปุปปัปต้องตัดสินใจแบบกระทันหัน เด็กจบใหม่จะได้งานที่ไม่ตรงกับที่เรียนมา แต่จะได้งานดีเงินดี ราศีธนูปีนี้จะทำงานใช้สมองคิดมากกว่าใช้แรงงาน อยากเซฟพลังงานตัวเอง ยิ่งอายุมากขึ้นการคิดดิ้นรนต่อสู้ก็น้อยลง อยากมีชีวิตรูทีนเรียบง่ายทำงานจนถึงเกษียณได้ ปัญหาเรื่องงานปีนี้จะมาจากเพื่อนร่วมงาน ขาดบริวาร งานล่าช้าเพราะต้องทำงานอยู่คนเดียว อยากได้เงินเดือนเพิ่มอยากให้เจ้านายเมตตา ราศีธนูเป็นคนฉลาดอยู่แล้วสามารถเอาตัวรอดได้เสมอ สิ่งสำคัญสำหรับคุณคืออย่าให้มีใครมารบกวนสมาธิ มาสร้างความลำบากใจ งานจะสำเร็จอย่างรวดเร็ว งานปีนี้ยังรับมือได้แบบชิวๆ แอบมีขี้เกียจบ้าง แต่ยังทำงาสำเร็จได้ตามเป้าหมาย

.

การเงิน

ราศีธนูเหนื่อยกับปัญหาเรื่องเงินมานาน ปีนี้อยากหลุดพ้น อยากหมดหนี้เร็วๆ อยากกลับไปใช้ชีวิตแบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะ ดูแลตัวเองได้ไม่ต้องเดือดร้อน ในหัวมีแพลนคิดอยากทำอะไรอยู่ตลอดเวลา แต่ยังติดขี้เกียจหรือคิดแล้วยังไม่ลงมือทำสักที งานประจำก็ยังต้องทำเต็มที่ งานเสริมทำได้บางเวลา ราศีธนูเหมาะกับการทำงานที่ซื้อมาขายไปเร็ว งานออนไลน์ขายของสวยๆ งามๆ หรือทำงานฟรีแลนซ์ การเงินของราศีธนูเวลามีเงินจะใช้ชีวิตแบบเต็มที่ หมุนเงินเก่ง เป็นคนมีรายได้ดีมีงานดี แต่ยังรู้สึกเงินเดือนไม่พอใช้ ราศีธนูต้องไม่มีหนี้ อยู่แบบปลอดหนี้ดีที่สุด เพราะปัญหาที่ปวดหัวที่สุดคือตอนไม่มีเงิน คุณไม่อยากเสียเงินหรือสูญเสียผลประโยชน์อะไรทั้งนั้น ราศีธนูต้องใช้ชีวิตแบบเซฟตัวเองดูแลตัวเองให้รอด คุณจะคิดหนักทุกครั้งที่จ่ายกลัวไม่คุ้มค่าไม่มีก็ไม่ซื้อไม่เอาก็ได้ แต่ราศีธนูมักจะมีเหตุเสียเงินเพราะคนอื่น ทำคุณไม่ขึ้นเลย ปีที่ผ่านมาถูกสูบเงินออกจากกระเป๋า มีเงินเข้ามาแต่ก็ไม่เหลือ ปีนี้ยังพอหายใจคล่องบ้าง งานที่ทำจะเริ่มกลับมาดีขึ้น หรือมีโอกาสได้ทำโปรเจ็คท์เสริม มีงานออนไลน์ ร่วมทำกับเพื่อนสนิท การเงินในช่วงเดือนมีนาคมจะมีค่าใช้จ่ายที่เข้าทำให้เงินในกระเป๋าแห้ง หรือมีคนมาหยิบยืม การขอกู้ต่างๆ ยังติดขัด อาจได้เงินน้อย รายได้เดือนนี้เงียบเหงาขาดทุน ปีนี้จะเสียเงินเกี่ยวกับการช็อปออนไลน์ใช้เงินไปกับการซื้อของทันสมัย ของสะสม เครื่องใช้อุปกรณ์ทันสมัยหรือมีแพลนอยากได้ของชิ้นใหญ่ ปลูกบ้านซื้อบ้านจะใช้เงินเยอะ ต้องดูกำลังเงินราศีธนูควรทำบุญชำระหนี้สงฆ์ ทำบุญค่าน้ำค่าไฟวัด ชำระหนี้กรรม ให้อุปสรรคเรื่องการเงินหรือปัญหาต่างๆ ให้เบาบางลง ปีนี้ชีวิตดีขึ้นกว่าปีก่อน งานเงินยังขยับไปในทิศทางที่ดี แต่ต้องมีสติในการใช้เงินอย่าลงทุนใหญ่ ให้เก็บเงินแบบมีแผนระยะยาวเก็บเป็นเงินเกษียณไว้บ้างจะดี ปีนี้มีเงินเคลียร์หนี้ มีรายได้เพิ่ม ปัญหาต่างๆ เริ่มคลี่คลายไปในทางที่ดี ถึงแม้ชีวิตยังดูต่อสู้ ทำงานเพื่อแลกเงินอยู่ แต่ปีนี้ยังรอดได้ผ่านได้ มีบุญมีปาฎิหาริย์มาช่วยให้รอดได้ งานยังมีเข้ามาต่อเนื่อง มีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ มีงานด้านสื่อการศึกษา ลูกค้ายังน้อยต้องปรับวิธีการสอนแบบทันสมัย หรือทำออนไลน์มากขึ้น มีงานที่ใช้คำพูด ใช้หน้าตา งานที่ค่าตัวน้อยจะเรียกบ่อย งานขายงานทำยอด จะทำยากขึ้น แต่จะมียอดเข้ามาแบบรอดได้ทุกเดือน รายได้ภาพรวมดีขึ้นห้าสิบเปอร์เซ็นต์ ปีนี้แค่พออยู่ได้

.

ความรัก

ประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้ราศีธนูเรียนรู้ชีวิตรักมากขึ้น เสียใจที่สุดรักที่สุดมาแล้ว ทุกวันนี้ทำใจปลงได้มากขึ้น เชื่อว่าถ้ามีบุญต่อกันก็คงได้เจอคนที่ดี ราศีธนูเวลาตกอยู่ในบ่วงความรักจะเหมือนอยู่อีกโลกหนึ่ง อินเลิฟมาก เหมือนโลกใบนี้มีเราสองคน ความรักของราศีธนูอยู่ในโลกของความฝัน หลงรักแบบหัวปักหัวปำ จะทำทุกอย่างเพื่อจะได้ความรัก ให้คนรักมีความสุขที่สุด ทำให้มองข้ามปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ความรักจึงพังครืดเหมือนตึกถล่ม เชื่อความคิดตัวเองมากเกินไป คิดเอาเองว่าความรักดีมาตลอด ปีนี้ชีวิตรักได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้งหลังจากที่แห้งแล้งนิ่งมานาน ปีที่ผ่านทุกข์กับความรักหรืออยู่โสดมานาน ปีนี้ความรักที่ไม่คาดหวังมาแบบไม่คาดฝัน คุณมีโอกาสเจอคนถูกใจ พบรักกับคนใกล้ตัวหรือเจอคนใหม่ๆ ผ่านโลกออนไลน์ คนเก่าๆ ชอบมาทักทาย ความรักปีนี้เริ่มต้นแบบง่ายๆ แต่สานต่อเร็ว คนที่เข้ามาดูดีมีเสน่ห์ตรงสเป็ค อายุน้อยกว่า ราศีธนูต้องไม่คาดหวัง แล้วปล่อยให้ความรักความสัมพันธ์ก่อร่างสร้างตัวเอง อย่าจู่โจมเด็ดขาด ความรักปีนี้มาแบบงงๆ คุยกันไปแบบเพื่อน แต่สถานะความรักจะคุยกันนานลุ้นกันไปตลอดปี ปีนี้คนโสดสามารถขอพรความรักกับพระตีมูรติได้ เทพจะประทานพรให้ คนที่มาจะเจอกันเพราะบุญวาสนานำส่ง เจอคนดีๆ ปีนี้ทุกอย่างพิสูจน์ง่ายว่าโสดจริงไม่จริง ความจริงจะเปิดเผยเอง ราศีธนูต้องคบนานแต่งช้าสำหรับชีวิตคู่ ที่คบกันมานาน อยู่ในช่วงก่อร่างสร้างตัวสร้างอนาคตร่วมกันมีแพลนแต่งงานตกลงปลงใจใช้ชีวิตคู่ คิดเรื่องงานเรื่องธุรกิจเงินคือสิ่งสำคัญอยากรวยอยากทำอะไรร่วมกัน ชีวิตคู่อยู่กันแบบง่ายๆ เหมือนเพื่อนกัน ไปไหนไปด้วยกันตลอด ปีนี้มีแพลนเที่ยวหรือช่วยกันสร้างกันซื้อทรัพย์สิน ชอบไปทำบุญด้วยกัน ชีวิตราบรื่น ชอบใช้ชีวิตแบบสันโดษอยู่กันแค่สองคน ราศีธนูพออายุมากแล้วความคิดที่เคยเรียกร้องต้องการความรักน้อยลง จะอยู่กันเพราะผูกพันมีความเข้าใจกันมากกว่า ปีนี้ความรักราศีธนูถือว่าดี คนโสดต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปไม่ต้องเร่งหรือคาดหวังจะได้ คู่รักถือว่าเป็นคู่บุญอยู่กันไปยาวๆ

.

สุขภาพ

ราศีธนูเป็นคนรักสวยรักงาม ปีนี้จะมีแพลนทำศัลยกรรมดูแลสุขภาพลดน้ำหนักทำสวยมากขึ้น สุขภาพจะมีปัญหาเรื่องกระดูกไขข้อหรือออฟฟิศซินโดรม โรคเก่ากำเริบ หรือมีปัญหาเรื่องสายตาปีนี้คนใกล้ตัวจะมีเจ็บป่วยหรือเสียชีวิต ราศีธนูปีนี้จะมีโอกาสได้ไปทำบุญ ไหว้พระบ่อยขึ้น คนที่ชอบปฎิบัติธรรมจะจริงจังมากขึ้น จะมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองดูแล จะแคล้วคลาดจากสิ่งไม่ดี สุขภาพของราศีธนูถ้าดูแลตัวเองดีๆ จะมีอายุยาวนานแข็งแรง จะใช้ชีวิตแบบคนรักสุขภาพมากขึ้น นอนเร็วมากขึ้น ทำอะไรช้าลงเพราะรู้สึกแก่ขึ้น อยากเซฟพลังงาน สุขภาพไม่ได้มีอะไรที่รักษายาก ป่วยได้หายได้ปกติ

,

Tips

เรียนรู้เพื่อที่จะแก้ไข ชีวิตไม่มีอะไรแน่นอน ชีวิตยังมีวันพรุ่งนี้เสมอใช้ธรรมมะมาช่วยเยียวยาชีวิตปัญหาคือบททดสอบของกรรม รู้จักปล่อยวาง เลิกหวงเลิกคิด อย่าหาคำตอบ จงอยู่กับปัจจุบันและให้เวลานำพาไปสู่ความสำเร็จ ความทุกข์จะไม่เกิดขึ้นถ้าจิตไม่ปรุงแต่ง จงเชื่อไว้เสมอไม่มีอะไรที่เป็นของเรา มีพลัดพรากมีจากเป็นเรื่องธรรมดา

ดวงปี 2565 ทั้ง 12 ราศี งาน เงิน ความรัก สุขภาพ แม่นสุดในปฐพี!!

ดวงคลีโอ ปี 2565

.

ราศีมังกร

ราศีกุมภ์

ราศีมีน

ราศีเมษ

ราศีพฤษภ

ราศีเมถุน

ราศีกรกฎ

ราศีสิงห์

ราศีกันย์

ราศีตุลย์

ราศีพิจิก

ราศีธนู

.

สีมงคลปี 2565 ปีเสือทอง สีไหนปัง สีไหนพัง อ่านต่อได้ที่นี่เลย

สีมงคลปี 2565

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']